沉闷压抑的竞争气氛是对应试者身心负荷能力的一种检验，它往往会使部分应试者产生恐惧心理。想到即将到来的考试，想到一个个高深莫测的对手，想到10∶1甚至20∶1的录取比例，想到亲人和朋友的期望，想到这几年接触书本的时间少了，紧张、担心、恐惧以及压迫感便会涌上心头，特别是随着考试时间的临近，心理的承受力日益降低。将大大影响自身真实能力与水平的发挥。要摆脱这种困境，我们首先必须战胜自己，强化自身的心理力量，在思想上和习惯上同自己的惰性和畏怯等弱点进行斗争。恐惧并不等于软弱，也决不意味着无能，我们要相信自己的力量，使自己从高度的焦虑和恐惧中走出来。应该明白，有考试就会有竞争，有竞争就会有成败。尤其像公务员考试这种决定职业性质的人生大事，竞争更是激烈。对于众多的应试者来说，注意强化自我意识，树立必胜信念，保持积极健康的心态，消除或减轻恐惧心理，就可使备考工作卓有成效。
